Hafta Hafta Gebelik: 23 Haftalık Gebelik

23 haftalık gebelikte bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm uzunluğundadır ve yaklaşık büyük bir mango büyüklüğündedir. İkinci trimesterin bu döneminde bebeğiniz büyümeye devam ederken vücudunun oranları giderek daha dengeli hâle gelir. Kol ve bacakları artık vücuduyla daha orantılı görünür.

Bebeğiniz rahim içinde nefes alma hareketleri yapmaya devam eder ve uyku-uyanıklık düzenleri geliştirmeye başlar. Hareketleri de giderek güçlenebilir; önümüzdeki haftalarda tekmeleri dışarıdan fark etmek veya karnınızın hareket ettiğini görmek mümkün olabilir.

Sizin vücudunuzda ise büyüyen rahim ve gebelik karnı nedeniyle kaburga çevresinde rahatsızlık veya ağrı başlayabilir. Normalden biraz daha çabuk nefes nefese kaldığınızı fark edebilir, göğüslerinizden kolostrum adı verilen ilk sütün küçük miktarlarda sızdığını görebilirsiniz.

23. haftanın öne çıkan gelişmesi:
Bebeğiniz yaklaşık 28,9 cm uzunluğunda ve büyük bir mango büyüklüğünde. Vücut oranları daha dengeli hâle geliyor, nefes alma hareketleri yapıyor ve uyku-uyanıklık düzenleri geliştirmeye başlıyor.

İçindekiler

• 23 Haftalık Gebelik Ne Demek?
• 23 Haftalık Bebeğin Gelişimi
• 23 Haftalık Bebek Ne Kadar Büyük?
• Bebeğin Vücut Oranları Nasıl Değişir?
• Bebek Nefes Alma Hareketleri Yapar mı?
• Bebeğin Uyku ve Uyanıklık Düzeni Gelişir mi?
• 23 Haftalık Bebek Hareketleri Nasıl Hissedilir?
• 23 Haftalık Gebelikte Anne Vücudunda Neler Olur?
• 23 Haftalık Gebelikte Göğüsten Sıvı Gelmesi Normal mi?
• 23 Haftalık Gebelikte Kaburga Ağrısı Olur mu?
• 23 Haftalık Gebelikte Nefes Nefese Kalmak Normal mi?
• 23 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?
• Sık Sorulan Sorular

23 Haftalık Gebelik Kısaca

Konu	23. Haftada
Gebelik haftası	23. hafta
Trimester	İkinci trimester
Bebeğin uzunluğu	Baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm
Yaklaşık büyüklüğü	Büyük bir mango kadar
Vücut oranları	Kol ve bacaklar vücutla daha orantılıdır
Nefes alma hareketleri	Devam eder
Uyku	Uyku ve uyanıklık düzenleri gelişmeye başlar
Hareketler	Tekmeler daha belirgin ve güçlü olabilir
Anne vücudu	Kaburga ağrısı ve daha kolay nefes nefese kalma görülebilir
Göğüsler	Kolostrum sızıntısı başlayabilir

23 Haftalık Gebelik Ne Demek?

23 haftalık gebelik, ikinci trimesterin devam ettiği ve bebeğinizin hem büyümeye hem de rahim dışındaki yaşama hazırlanacak gelişim süreçlerini sürdürmeye devam ettiği dönemdir.

Bebeğinizin kol ve bacakları artık vücudunun geri kalanıyla daha orantılıdır. Rahim içinde nefes alma hareketleri yaparken uyku ve uyanıklık dönemleri de daha belirgin hâle gelmeye başlar.

Bu haftalarda bebeğinizin hareketlerini daha kolay tanımaya başlayabilirsiniz. Çoğu kişi bebeğinin ilk hareketlerini 16–24. haftalar arasında hisseder. İlk gebelikte bunların 20. haftadan sonra fark edilmesi mümkündür.

Soru	23. Haftada
İkinci trimester mi?	Evet
Bebek ne kadar uzun?	Baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm
Bebek ne büyüklükte?	Yaklaşık büyük bir mango kadar
Vücut oranları gelişiyor mu?	Evet
Nefes alma hareketleri yapıyor mu?	Evet
Uyku-uyanıklık düzenleri gelişiyor mu?	Evet
Hareketler hissedilebilir mi?	Evet

23 Haftalık Bebeğin Gelişimi

23 haftalık bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm uzunluğundadır ve yaklaşık büyük bir mango büyüklüğündedir. Bebeğinizin vücudu gelişmeye devam ederken kol ve bacakları da vücudun geri kalanıyla daha orantılı bir görünüm kazanır.

Bebeğiniz rahim içinde nefes alma hareketlerini sürdürür. Bu hareketler gerçek anlamda hava solumak değildir; bebeğiniz doğuma kadar ihtiyacı olan oksijeni plasenta aracılığıyla almaya devam eder.

Uyku ve uyanıklık dönemleri de gelişmektedir. Bu nedenle günün bazı zamanlarında bebeğinizin daha hareketli, bazı zamanlarında ise daha sakin olduğunu fark etmeye başlayabilirsiniz.

Bebeğinizin gebelik boyunca geçirdiği gelişim aşamalarını Anne Karnında Bebek Gelişimi rehberimizde daha ayrıntılı inceleyebilirsiniz.

Gelişim Alanı	23. Haftada Neler Oluyor?
Uzunluk	Baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm
Vücut oranları	Kol ve bacaklar daha orantılı hâle gelir
Nefes alma hareketleri	Rahim içinde devam eder
Uyku	Uyku ve uyanıklık düzenleri gelişir
Hareketler	Tekmeler, dönmeler ve kıpırtılar daha belirgin olabilir
Büyüme	Bebek büyümeye ve gelişmeye devam eder

23 Haftalık Bebek Ne Kadar Büyük?

23 haftalık bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm uzunluğundadır ve yaklaşık büyük bir mango büyüklüğündedir.

Bu ölçümler bebeğin gelişimini zihinde canlandırmayı kolaylaştıran ortalama değerlerdir. Her bebeğin büyüme hızı farklı olabileceği için ultrason ölçümlerinin bu rakamlarla birebir aynı olması gerekmez.

23 haftalık bebeğin büyüklüğü:
Baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm. Bu değer ortalama bir ölçümdür; bebeğinizin bireysel gelişimi ultrason ve gebelik kontrolleriniz sırasında sağlık profesyonelleri tarafından değerlendirilir.

23 Haftalık Bebeğin Vücut Oranları Nasıl Değişir?

23. haftada bebeğinizin kol ve bacakları vücudunun geri kalanıyla daha orantılı hâle gelmiştir. Gebeliğin daha erken dönemlerinde baş vücuda göre oldukça büyük görünürken ilerleyen haftalarda vücut büyüdükçe genel görünüm daha dengeli hâle gelir.

Bebeğiniz büyümeye devam ettikçe kasları da gelişir ve hareketleri giderek daha güçlü hissedilebilir. Önümüzdeki haftalarda bazı tekmelerin dışarıdan fark edilmesi veya karnınızın hareket ettiğinin görülmesi mümkün olabilir.

23 Haftalık Bebek Nefes Alma Hareketleri Yapar mı?

Evet. Bebeğiniz 23. haftada rahim içinde nefes alma hareketleri yapmaya devam eder. Bunlar doğumdan sonra gerçekleşecek gerçek solunumdan farklıdır.

Bebeğiniz rahimde hava solumaz. Oksijen plasenta aracılığıyla bebeğinizin kan dolaşımına ulaşırken akciğerler ve solunum sistemi gebeliğin geri kalanında gelişmeye devam eder.

“Nefes alma pratiği” bebeğin rahimde hava soluduğu anlamına gelmez.
Bebeğiniz solunum hareketleri yaparken ihtiyaç duyduğu oksijeni plasenta ve göbek kordonu aracılığıyla almaya devam eder.

23 Haftalık Bebeğin Uyku ve Uyanıklık Düzeni Gelişir mi?

Evet. 23. hafta civarında bebeğiniz uyku ve uyanıklık dönemleri geliştirmeye devam eder. Bu nedenle günün bazı bölümlerinde daha hareketli, diğer zamanlarında daha sakin olduğunu fark edebilirsiniz.

Bebeğinizin hareketli olduğu zamanların sizin aktif olduğunuz saatlerle aynı olması gerekmez. Bazı kişiler özellikle dinlenirken veya akşam saatlerinde bebeğin hareketlerini daha kolay fark eder.

23 Haftalık Bebek Hareketleri Nasıl Hissedilir?

23. haftada bebeğinizin hareketleri dönme, kıpırdanma, itme ve küçük tekmeler şeklinde hissedilebilir. Daha önce hafif bir dalgalanma veya kabarcıklanma gibi hissedilen hareketler artık daha kolay tanınabilir.

Her bebeğin hareket düzeni farklıdır ve günlük olarak ulaşılması gereken belirli bir tekme sayısı yoktur. Önemli olan gebelik ilerledikçe bebeğinizin kendine özgü hareket düzenini tanımaya başlamaktır.

Bebeğinizin hareketlerini henüz hissetmediyseniz 23. haftada bu durum hâlâ mümkün olabilir. Ancak 24. haftaya kadar hiç hareket hissetmediyseniz gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin.

Hareketleri düzenli olarak hissetmeye başladıysanız:
Bebeğiniz normalden daha az hareket ederse, hareketleri tamamen durursa veya alışılmış hareket düzeninde belirgin bir değişiklik fark ederseniz bir sonraki günü beklemeden sağlık ekibinizle iletişime geçin.

23 Haftalık Gebelikte Anne Vücudunda Neler Olur?

23. haftada büyüyen rahim ve gebelik karnı vücudunuzda yeni fiziksel değişikliklere neden olabilir. Kaburga çevresinde rahatsızlık hissedebilir veya günlük aktiviteler sırasında daha kolay nefes nefese kaldığınızı fark edebilirsiniz.

Göğüsleriniz doğum sonrasındaki emzirme dönemine hazırlanırken kolostrum adı verilen ilk sütü üretmeye başlayabilir. Bazı kişilerde küçük miktarlarda kolostrum sızıntısı görülürken bazılarında gebelik boyunca hiç sızıntı olmayabilir.

Sırt ağrısı, mide yanması, hazımsızlık, kabızlık, bacak krampları, baş ağrısı, baş dönmesi, vajinal akıntıda artış ve hafif şişlik gibi önceki haftalardan tanıdığınız belirtiler de devam edebilir.

Değişiklik	23. Haftada Neler Olabilir?
Gebelik karnı	Büyümeye devam eder
Kaburga çevresi	Rahatsızlık veya ağrı görülebilir
Nefes	Daha kolay nefes nefese kalabilirsiniz
Göğüsler	Kolostrum sızıntısı başlayabilir
Sırt ve bel	Ağrı görülebilir
Sindirim	Mide yanması, şişkinlik veya kabızlık devam edebilir
Bacaklar	Kramplar veya hafif şişlik görülebilir
Bebek hareketleri	Daha kolay fark edilebilir

23 Haftalık Gebelikte Göğüsten Sıvı Gelmesi Normal mi?

Evet. 23. hafta civarında göğüslerden az miktarda kolostrum gelmesi normal olabilir. Kolostrum, doğumdan sonraki ilk günlerde bebeğin aldığı besin açısından yoğun ilk süttür.

Gebelik sırasında göğüslerden kolostrum gelmemesi de normaldir. Gebelikte sızıntı olup olmaması, doğumdan sonra süt üretip üretemeyeceğinizi göstermez.

Kolostrum sızıntısının başlamaması bir sorun olduğu anlamına gelmez.
Bazı kişiler gebelik sırasında kolostrum fark ederken bazıları ilk kez doğumdan sonra görür.

23 Haftalık Gebelikte Kaburga Ağrısı Olur mu?

Evet. 23. hafta civarında kaburga çevresinde ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Gebelik ilerledikçe büyüyen rahim, değişen duruş ve göğüs kafesindeki değişiklikler bu bölgede rahatsızlığa katkıda bulunabilir.

Hafif ve pozisyonla değişen rahatsızlık çoğu zaman ciddi bir sorunla ilişkili değildir. Ancak özellikle sağ tarafta kaburgaların hemen altında şiddetli veya kalıcı ağrı varsa ve buna şiddetli baş ağrısı, görme değişiklikleri, ani şişlik veya kendinizi çok kötü hissetme eşlik ediyorsa gecikmeden tıbbi değerlendirme alın. Bunlar preeklampsi belirtileri arasında olabilir.

23 Haftalık Gebelikte Nefes Nefese Kalmak Normal mi?

Gebelik ilerledikçe günlük aktivitelerde normalden biraz daha kolay nefes nefese kalabilirsiniz. Vücudunuzdaki gebeliğe bağlı değişiklikler ve büyüyen rahmin göğüs bölgesine etkisi buna katkıda bulunabilir.

Dinlenmek ve aktivitelerin hızını azaltmak yardımcı olabilir. Ancak nefes darlığınız ani veya şiddetliyse, dinlenirken ortaya çıkıyorsa ya da göğüs ağrısı, çarpıntı, bayılma, tek bacakta şişlik veya kendinizi ciddi şekilde kötü hissetme gibi belirtiler eşlik ediyorsa acil tıbbi değerlendirme alın.

23 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

23 haftalık gebelikte önceki haftalarda başlayan ikinci trimester belirtileri devam edebilir ve büyüyen gebelik karnına bağlı yeni şikâyetler ortaya çıkabilir.

Yaygın belirtiler arasında sırt ağrısı, kaburga çevresinde rahatsızlık, mide yanması, hazımsızlık, kabızlık, bacak krampları, baş ağrısı, baş dönmesi, vajinal akıntıda artış, hafif şişlik ve uyku sorunları bulunabilir.

Göğüslerde hassasiyet devam edebilir ve bazı kişiler kolostrum sızıntısı fark edebilir. Cilt ve saçta gebelik hormonlarıyla ilişkili değişiklikler de görülebilir.

Belirti	23. Haftada Görülebilir mi?
Bebek hareketleri	✔ Evet
Kaburga ağrısı veya rahatsızlığı	✔ Evet
Daha kolay nefes nefese kalma	✔ Evet
Kolostrum sızıntısı	✔ Görülebilir
Sırt ve bel ağrısı	✔ Evet
Mide yanması ve hazımsızlık	✔ Evet
Kabızlık ve şişkinlik	✔ Evet
Bacak krampları	✔ Evet
Vajinal akıntıda artış	✔ Görülebilir
Hafif ve kademeli şişlik	✔ Görülebilir

Part 2'de:
23 haftalık gebelikte ultrason görüntüsünü, bebeğin büyüklüğünü ve hareketlerini; karın ve pelvik ağrıları, vajinal akıntıyı, şişliği, preeklampsi belirtilerini, beslenmeyi, egzersizi ve uyku düzenini ayrıntılı olarak ele alacağız.

23 Haftalık Gebelikte Ultrasonda Neler Görülür?

23 haftalık gebelikte ultrasonda bebeğinizin başı, yüzü, omurgası, kalbi, kolları ve bacakları ayrıntılı şekilde görülebilir. Bebeğinizin dönmesi, tekmelemesi, ellerini yüzüne götürmesi veya farklı pozisyonlara geçmesi gibi hareketleri de ultrason sırasında görebilirsiniz.

Ultrasonun yapılma nedenine bağlı olarak bebeğin büyümesini değerlendirmek için baş, karın ve uzun kemiklerle ilgili ölçümler alınabilir. Plasentanın konumu ve amniyotik sıvı da gerektiğinde değerlendirilebilir.

20. hafta tarama ultrasonunuz tamamlandıysa yalnızca 23. haftaya gelmiş olmanız nedeniyle yeni bir ayrıntılı tarama ultrasonu yapılması gerekmez. Önceki taramada bebeğin pozisyonu nedeniyle gerekli görüntüler tamamlanamadıysa sağlık ekibiniz ek bir ultrason önerebilir.

Ultrasonda	23. Haftada Neler Görülebilir veya Değerlendirilebilir?
Baş ve beyin	Fiziksel yapılar değerlendirilebilir
Yüz	Profil ve bazı yüz yapıları görülebilir
Kalp	Kalbin yapısı ve aktivitesi değerlendirilebilir
Omurga	Yapısı incelenebilir
Kollar ve bacaklar	Uzuvlar ve hareketler görülebilir
Büyüme	Fetal ölçümler alınabilir
Plasenta	Konumu değerlendirilebilir
Amniyotik sıvı	Gerektiğinde değerlendirilebilir

23 Haftalık Bebek Ne Kadar Büyük?

23 haftalık bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm uzunluğundadır ve yaklaşık büyük bir mango büyüklüğündedir. Bebeğiniz ikinci trimester boyunca büyümeye ve kilo almaya devam eder.

Bu rakamlar ortalama değerlerdir. Ultrason sırasında elde edilen bireysel ölçümlerin gebelik rehberlerinde verilen ortalama uzunluklarla birebir aynı olması beklenmez.

Özellik	23. Haftada
Uzunluk	Baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm
Yaklaşık büyüklük	Büyük bir mango kadar
Büyüme	Büyümeye ve kilo almaya devam eder
Vücut oranları	Kol ve bacaklar vücutla daha orantılıdır
Hareketler	Tekmeler ve kıpırtılar daha belirgin olabilir

23 Haftalık Gebelikte Bebek Hareketleri Nasıl Olur?

23. haftada bebeğinizin hareketleri önceki haftalara göre daha kolay ayırt edilebilir. Dönme, kıpırdanma, itme ve küçük tekmeler hissedebilirsiniz. Bazı hareketler zaman zaman oldukça belirgin olabilir.

Hareketlerin ne kadar güçlü hissedildiği bebeğin pozisyonuna ve plasentanın yerleşimine göre değişebilir. Örneğin plasentanın rahmin ön duvarında olması bazı hareketleri yumuşatarak daha zor fark edilmesine neden olabilir.

Her bebeğin kendine özgü bir hareket düzeni vardır ve herkes için geçerli belirli bir günlük hareket sayısı yoktur. Önemli olan zaman içinde bebeğinizin normal hareket düzenini tanımaktır.

23. haftada henüz hareket hissetmediyseniz:
Çoğu kişi bebeğinin ilk hareketlerini 16–24. haftalar arasında hisseder. 24. haftaya kadar bebeğinizin hiç hareket ettiğini hissetmediyseniz ebeniz veya gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin.

23 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı Normal mi?

23. haftada hafif ve kısa süreli karın ağrısı veya gerilme hissi görülebilir. Büyüyen rahmi destekleyen bağların gerilmesi, kabızlık ve gaz gebelik sırasında karın rahatsızlığının yaygın nedenleri arasındadır.

Ani hareketlerde, ayağa kalkarken, öksürürken veya yatakta dönerken karnın alt kısmında ya da yanlarında kısa süreli keskin ağrı hissedebilirsiniz.

Ağrı şiddetliyse, geçmiyorsa veya giderek kötüleşiyorsa tıbbi değerlendirme alın. Vajinal kanama, düzenli kramp veya kasılmalar, bel ağrısı, olağandışı vajinal akıntı, vajinadan sıvı gelmesi, ateş veya idrar yaparken ağrı gibi belirtilerin eşlik etmesi de değerlendirme gerektirir.

23 Haftalık Gebelikte Pelvik Ağrı Olur mu?

Gebeliğe bağlı pelvik kuşak ağrısı 23. haftada görülebilir. Ağrı pelvis, kasık, kalça, uyluk veya bel çevresinde hissedilebilir ve belirli hareketlerle artabilir.

Yürümek, merdiven çıkmak, tek ayak üzerinde durmak, yatakta dönmek veya arabaya binip inmek ağrıyı artırabilir. Ağrı hareketlerinizi veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa doktorunuz veya ebenizle görüşün. Erken değerlendirme ve gerektiğinde fizyoterapi desteği belirtilerin yönetilmesine yardımcı olabilir.

23 Haftalık Gebelikte Vajinal Akıntı Normal mi?

Gebelikte vajinal akıntının artması normal olabilir. Sağlıklı gebelik akıntısı genellikle ince, berrak veya süt beyazıdır ve rahatsız edici bir kokusu yoktur.

Akıntının kötü kokması, yeşil veya sarı olması, kaşıntı ya da hassasiyete neden olması veya idrar yaparken ağrıyla birlikte görülmesi enfeksiyon belirtisi olabilir.

Beyaz, peynirimsi akıntıya kaşıntı veya tahriş eşlik ediyorsa pamukçuk söz konusu olabilir. Gebelik sırasında uygun tedavinin belirlenmesi için sağlık profesyoneline danışın.

Vajinadan su gibi sıvı geliyorsa:
Sürekli su gibi sıvı sızıntısı veya ani bir sıvı boşalması fark ederseniz bunun yalnızca normal gebelik akıntısı olduğunu varsaymayın. Gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin.

23 Haftalık Gebelikte Şişlik Normal mi?

Ayak ve ayak bileklerinde özellikle günün ilerleyen saatlerinde yavaşça gelişen hafif şişlik gebelikte görülebilir. Bununla birlikte ani veya hızla artan şişlik farklı şekilde değerlendirilmelidir.

Yüz, eller veya ayaklarda aniden artan şişliğe şiddetli baş ağrısı, bulanık görme veya ışık çakmaları, kaburgaların hemen altında şiddetli ağrı, kusma veya kendinizi çok kötü hissetme eşlik ediyorsa gecikmeden tıbbi değerlendirme alın. Bunlar preeklampsi belirtileri arasında olabilir.

Preeklampsi genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra ortaya çıkar.
Düzenli gebelik kontrollerinde tansiyon ölçümü ve idrarda protein kontrolü yapılmasının nedenlerinden biri preeklampsi belirtilerinin erken fark edilmesidir.

23 Haftalık Gebelikte Nefes Nefese Kalmak Normal mi?

Gebelik sırasında günlük aktivitelerde normalden biraz daha kolay nefes nefese kalmak görülebilir. Gebeliğe bağlı fizyolojik değişiklikler ve büyüyen rahim bu hissin oluşmasına katkıda bulunabilir.

Aktivitelerin hızını azaltmak ve gerektiğinde dinlenmek yardımcı olabilir. Ancak nefes darlığının ani başlaması, şiddetli olması veya dinlenirken de devam etmesi değerlendirilmelidir.

Acil değerlendirme gerektirebilecek belirtiler:
Şiddetli nefes darlığına göğüs ağrısı, bayılma, belirgin çarpıntı, kanlı öksürük veya tek bacakta ağrı ve şişlik eşlik ediyorsa acil tıbbi yardım alın.

23 Haftalık Gebelikte Kaburga Ağrısı Normal mi?

Büyüyen rahim, değişen duruş ve göğüs kafesindeki gebeliğe bağlı değişiklikler nedeniyle kaburga çevresinde rahatsızlık görülebilir. Pozisyon değiştirmek veya dinlenmek hafif rahatsızlığı azaltabilir.

Ancak özellikle kaburgaların hemen altında şiddetli veya sürekli ağrı varsa bunu sıradan gebelik ağrısı olarak değerlendirmeyin. Şiddetli baş ağrısı, görme değişiklikleri, ani şişlik, kusma veya kendinizi çok kötü hissetme de varsa preeklampsi açısından gecikmeden tıbbi değerlendirme alın.

23 Haftalık Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı?

23. haftada dengeli ve çeşitli beslenmeye devam edin. Meyve ve sebzeler, liften zengin karbonhidrat kaynakları, gebelikte güvenli protein kaynakları ve süt ürünleri veya uygun alternatifleri günlük beslenmenizin bir parçası olabilir.

Gebelikte “iki kişilik yemek” gerekmez. Porsiyonları iki katına çıkarmak yerine besin çeşitliliğine ve dengeli öğünlere odaklanın.

Gebelik boyunca gıda güvenliği önerilerini takip edin. D vitamini gebelikte önemlidir. Retinol içeren A vitamini takviyelerinden kaçının ve herhangi bir vitamin, mineral veya bitkisel takviyenin gebelik için uygunluğunu kontrol edin.

Beslenme Alanı	Pratik Yaklaşım
Meyve ve sebzeler	Çeşitli seçeneklere düzenli olarak yer verin
Protein	Gebelikte güvenli kaynakları tercih edin
Lif	Kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir
Sıvı	Gün boyunca düzenli tüketin
D vitamini	Gebelik önerilerine uygun şekilde değerlendirin
A vitamini	Retinol içeren takviyelerden kaçının
Porsiyonlar	İki kişilik yemek gerekmez

23 Haftalık Gebelikte Egzersiz Yapılır mı?

Gebeliğiniz normal ilerliyorsa ve sağlık profesyoneliniz aksini söylemediyse fiziksel olarak aktif kalmak genellikle önerilir. Yürüyüş, yüzme ve gebeliğe uygun diğer aktiviteler tercih edilebilir.

Kendinizi aşırı zorlamayın. Pratik bir ölçüt olarak egzersiz sırasında konuşabilmeniz gerekir. Konuşamayacak kadar nefessiz kalıyorsanız yoğunluğu azaltın.

Büyüyen gebelik karnı ağırlık merkezinizi değiştirdiği için denge gerektiren aktivitelerde daha dikkatli olun. Düşme veya karın bölgesine darbe riski yüksek sporlardan kaçının.

23 Haftalık Gebelikte Uyku İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Büyüyen karnınız, bebeğinizin hareketleri, mide yanması, sırt ağrısı veya bacak krampları uyumayı zorlaştırabilir. Yan yatmak ve dizlerinizin arasına veya karnınızın altına yastık yerleştirmek daha rahat bir pozisyon bulmanıza yardımcı olabilir.

NHS özellikle 28. haftadan itibaren uykuya yan pozisyonda dalmayı önerir. Sağ veya sol tarafınıza yatabilirsiniz.

Gece sırtüstü uyandığınızı fark ederseniz endişelenmeyin. Tekrar yanınıza dönerek uyumaya devam edebilirsiniz.

Part 3'te:
23 haftalık gebelikte normal kabul edilebilecek değişiklikleri, ne zaman sağlık profesyoneline başvurmanız gerektiğini, kanamayı, preeklampsi belirtilerini, bebeğin hareketlerini, kolostrumu, yaygın yanlış inanışları, 23. hafta kontrol listesini ve sık sorulan soruları ele alacağız.

23 Haftalık Gebelikte Neler Normal Kabul Edilebilir?

23. haftada gebelik karnının büyümeye devam etmesi, bebeğin hareketlerinin daha belirgin hâle gelmesi, hafif karın gerilmeleri, sırt ağrısı ve sindirim sistemi değişiklikleri normal olabilir. Kaburga çevresinde rahatsızlık, daha kolay nefes nefese kalma ve göğüslerden az miktarda kolostrum gelmesi de bu dönemde görülebilir.

Mide yanması, hazımsızlık, kabızlık, şişkinlik, bacak krampları, baş ağrısı, baş dönmesi ve vajinal akıntıda artış devam edebilir. Ayak ve ayak bileklerinde özellikle günün ilerleyen saatlerinde hafif ve kademeli şişlik de görülebilir.

Belirtilerin türü ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Yeni bir belirti şiddetliyse, kalıcıysa, giderek kötüleşiyorsa veya sizi endişelendiriyorsa sağlık profesyoneline danışın.

Belirti veya Değişiklik	23. Haftada Normal Olabilir mi?
Gebelik karnının büyümesi	✔ Evet
Bebek hareketlerinin hissedilmesi	✔ Evet
Henüz hareketlerin net hissedilmemesi	✔ Evet
Hafif ve kısa süreli karın gerilmesi	✔ Evet
Sırt veya bel ağrısı	✔ Evet
Kaburga çevresinde hafif rahatsızlık	✔ Görülebilir
Daha kolay nefes nefese kalma	✔ Görülebilir
Kolostrum sızıntısı	✔ Görülebilir
Mide yanması ve hazımsızlık	✔ Evet
Hafif ve kademeli ayak veya ayak bileği şişliği	✔ Görülebilir

23 Haftalık Gebelikte Sağlıklı Bir Gebelik Nasıl Desteklenir?

İkinci trimester boyunca dengeli beslenmek, yeterli sıvı tüketmek, gebeliğinize uygun şekilde aktif kalmak ve gebelik kontrollerinizi aksatmamak önemlidir.

• Dengeli ve çeşitli beslenmeye devam edin.
• Gün boyunca düzenli olarak sıvı tüketin.
• Gebelikte gıda güvenliği önerilerine dikkat edin.
• Alkol ve sigaradan kaçının.
• Reçeteli ilaçlarınızı sağlık profesyoneline danışmadan bırakmayın.
• İlaç, vitamin, takviye veya bitkisel ürünlerin gebelik için uygunluğunu kontrol edin.
• Gebeliğiniz için uygunsa fiziksel olarak aktif kalın.
• Pelvik taban egzersizlerine devam edin.
• Diş ve diş eti bakımınızı sürdürün.
• Gebelik kontrollerinizi ve önerilen taramaları takip edin.

23 Haftalık Gebelikte Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Gebelikte birçok yeni belirti ortaya çıkabilir ancak bazı değişikliklerin sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi gerekir. Özellikle şiddetli, sürekli, giderek kötüleşen veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıkan şikâyetleri göz ardı etmeyin.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuz, ebeniz veya gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin:

• vajinal kanama veya lekelenme;
• şiddetli, sürekli veya giderek artan karın ya da pelvik ağrı;
• düzenli kramp veya kasılmalar;
• vajinadan su gibi sıvı gelmesi;
• kötü kokulu, yeşil veya sarı vajinal akıntı;
• idrar yaparken ağrı veya yanma;
• yüksek ateş;
• şiddetli veya tekrarlayan baş dönmesi ya da bayılma;
• yiyecek veya sıvıları tutamayacak kadar şiddetli kusma;
• tek bacakta belirgin ağrı, şişlik, hassasiyet veya sıcaklık artışı;
• yüz, eller veya ayaklarda ani veya hızla artan şişlik;
• ani veya şiddetli nefes darlığı.

Acil değerlendirme gerektirebilecek belirtiler:
Yoğun vajinal kanama, çok şiddetli karın ağrısı, şiddetli nefes darlığı, göğüs ağrısı, bayılma, bilinç kaybı veya kendinizi ciddi şekilde kötü hissetmeniz durumunda acil tıbbi yardım alın.

23 Haftalık Gebelikte Kanama Normal mi?

Gebelik sırasında kanama her zaman ciddi bir sorun olduğu anlamına gelmez ancak değerlendirilmesi gerekir. Kanamanın miktarı, rengi ve süresinin yanı sıra ağrı, kramp, baş dönmesi veya başka belirtilerin bulunup bulunmadığı önemlidir.

23. haftada vajinal kanama veya lekelenme yaşarsanız gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin. Kanama yoğunsa veya şiddetli ağrı, bayılma, ciddi baş dönmesi ya da kendinizi çok kötü hissetme eşlik ediyorsa acil tıbbi değerlendirme alın.

23 Haftalık Gebelikte Preeklampsi Belirtileri Nelerdir?

Preeklampsi genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra ortaya çıkan ve tıbbi değerlendirme gerektiren bir gebelik komplikasyonudur. Bazı kişilerde başlangıçta belirgin bir şikâyet olmayabilir. Bu nedenle düzenli gebelik kontrollerinde tansiyon ölçümü ve idrarda protein kontrolü önemlidir.

Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa gecikmeden sağlık profesyoneline başvurun:

• yüz, eller veya ayaklarda ani şişlik;
• şiddetli baş ağrısı;
• bulanık görme veya ışık çakmaları;
• kaburgaların hemen altında şiddetli ağrı;
• kusma;
• kendinizi çok kötü hissetme.

Kaburga ağrısının özelliğine dikkat edin.
Gebelikte hafif kaburga rahatsızlığı görülebilir. Ancak özellikle kaburgaların hemen altında şiddetli veya sürekli ağrıya baş ağrısı, görme değişiklikleri veya ani şişlik eşlik ediyorsa tıbbi değerlendirmeyi geciktirmeyin.

23 Haftalık Gebelikte Bebek Hareketlerini Hissetmemek Normal mi?

Evet. 23. haftada bebeğinizin hareketlerini henüz net olarak hissetmemiş olmanız mümkün olabilir. Çoğu kişi bebeğinin hareketlerini 16–24. haftalar arasında fark etmeye başlar.

İlk hareketler belirgin tekmelerden çok kıpırtı, kabarcıklanma, dönme, dalgalanma veya hafif itmeler şeklinde hissedilebilir.

24. haftaya kadar bebeğinizin hiç hareket ettiğini hissetmediyseniz ebeniz veya gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin.

Bebeğinizin hareketlerini düzenli olarak hissetmeye başladıktan sonra kendi normal hareket düzenini tanımanız önemlidir.
Bebeğiniz normalden daha az hareket ediyorsa, hareketleri durmuşsa veya alışılmış hareket düzeninde belirgin bir değişiklik varsa bir sonraki günü beklemeden gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin.

23 Haftalık Gebelikte Kolostrum Gelmesi Normal mi?

Evet. Bazı kişiler 23. hafta civarında göğüslerinden az miktarda sarımsı veya berrak kolostrum geldiğini fark edebilir. Kolostrum, doğumdan sonraki ilk günlerde bebeğin aldığı besin açısından yoğun ilk süttür.

Gebelik sırasında hiç kolostrum sızıntısı yaşamamanız da tamamen normal olabilir. Gebelikte kolostrum görülüp görülmemesi, doğumdan sonra süt üretiminizin nasıl olacağını göstermez.

Göğüs ucundan gelen sıvı kanlıysa, yalnızca tek memeden geliyorsa veya göğüste yeni bir kitle, kızarıklık ya da belirgin ağrı gibi başka değişiklikler fark ediyorsanız sağlık profesyoneline danışın.

23 Haftalık Gebelikte Vajinadan Sıvı Gelmesi Ne Anlama Gelir?

Gebelikte vajinal akıntının artması yaygındır ancak sürekli su gibi sıvı sızması veya ani bir sıvı boşalması değerlendirilmelidir. Bunun normal gebelik akıntısı, idrar veya amniyotik sıvı olup olmadığını kendi başınıza ayırt etmek her zaman kolay değildir.

Vajinanızdan sürekli su gibi sıvı geldiğini veya ani bir sıvı boşalması olduğunu düşünüyorsanız gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin. Sıvı gelmesine kanama, ağrı, kramp, ateş veya kendinizi kötü hissetme eşlik ediyorsa gecikmeden değerlendirme alın.

23 Haftalık Gebelik Hakkında Yaygın Yanlış İnanışlar

Yanlış İnanış	Doğrusu
“23. haftada herkes bebeğini güçlü şekilde hissetmelidir.”	Hayır. Hareketlerin ne zaman ve ne kadar güçlü hissedildiği kişiden kişiye değişebilir.
“Bebeğin her gün belirli sayıda tekme atması gerekir.”	Hayır. Her bebek için geçerli tek bir hareket sayısı yoktur. Önemli olan zamanla bebeğinizin normal hareket düzenini tanımaktır.
“Bebek rahimde nefes alma hareketleri yapıyorsa hava soluyordur.”	Hayır. Bebeğiniz oksijeni plasenta aracılığıyla alır.
“Gebelikte kolostrum gelmemesi ileride sütün olmayacağı anlamına gelir.”	Hayır. Gebelik sırasında kolostrum sızıntısı yaşamamak doğum sonrası süt üretimini göstermez.
“Normal ultrason sonucu bütün sağlık sorunlarını dışlar.”	Hayır. Ultrason ve taramalar her olası durumu tespit edemez.
“İkinci trimesterde iki kişilik yemek gerekir.”	Hayır. Porsiyonları iki katına çıkarmak gerekmez.

23. Hafta Kontrol Listesi

• Yaklaşan gebelik kontrollerinizin tarihlerini kontrol edin.
• Dengeli ve çeşitli beslenmeye devam edin.
• Gün boyunca düzenli olarak sıvı tüketin.
• Gebelikte gıda güvenliği önerilerine dikkat edin.
• İlaç ve takviyelerinizin gebelik için uygun olduğundan emin olun.
• Gebeliğiniz için uygunsa fiziksel olarak aktif kalın.
• Pelvik taban egzersizlerine devam edin.
• Bebeğinizin hareketlerini hissediyorsanız zamanla normal hareket düzenini tanımaya başlayın.
• 24. haftaya kadar hiç hareket hissetmezseniz sağlık ekibinizle iletişime geçin.
• Ani şişlik, şiddetli baş ağrısı veya görme değişikliklerini göz ardı etmeyin.
• Vajinadan su gibi sıvı geldiğini düşünüyorsanız sağlık ekibinizle iletişime geçin.
• Kanama, şiddetli ağrı veya ani nefes darlığında tıbbi değerlendirme alın.

Önemli Nokta

23 haftalık gebelikte bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm uzunluğunda ve yaklaşık büyük bir mango büyüklüğündedir. Vücut oranları giderek daha dengeli hâle gelir, nefes alma hareketleri devam eder ve uyku-uyanıklık dönemleri gelişir. Bebeğinizin hareketleri de giderek daha kolay fark edilebilir hâle gelebilir.

Sık Sorulan Sorular

23 haftalık bebek ne kadar büyük?

23 haftalık bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm uzunluğundadır ve yaklaşık büyük bir mango büyüklüğündedir. Bireysel ölçümler farklılık gösterebilir.

23 haftalık gebelik kaç aylıktır?

23 haftalık gebelik genellikle yaklaşık 5 aylık gebelik olarak ifade edilir. Ancak takvim aylarının uzunlukları farklı olduğu için gebelik takibinde hafta kullanılması daha kesin bir yöntemdir.

23 haftalık gebelik hangi trimester?

23. hafta ikinci trimesterin içindedir.

23 haftalık bebek hareketleri nasıl hissedilir?

Hareketler dönme, kıpırtı, dalgalanma, itme veya küçük tekmeler şeklinde hissedilebilir. Gebelik ilerledikçe genellikle daha kolay ayırt edilir.

23 haftalık gebelikte hareket hissetmemek normal mi?

Evet. Çoğu kişi bebeğinin hareketlerini 16–24. haftalar arasında fark eder. 24. haftaya kadar hiç hareket hissetmediyseniz gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle iletişime geçin.

23 haftalık bebek nefes alır mı?

Bebeğiniz nefes alma hareketleri yapar ancak rahimde hava solumaz. İhtiyacı olan oksijen plasenta ve göbek kordonu aracılığıyla sağlanır.

23 haftalık gebelikte göğüsten süt gelmesi normal mi?

Evet. Bazı kişilerde kolostrum adı verilen ilk süt gebelik sırasında küçük miktarlarda sızabilir. Hiç sızıntı olmaması da normaldir ve doğum sonrası süt üretiminizi göstermez.

23 haftalık gebelikte kaburga ağrısı normal mi?

Hafif kaburga rahatsızlığı gebelik sırasında görülebilir. Ancak özellikle kaburgaların altında şiddetli veya sürekli ağrıya şiddetli baş ağrısı, görme değişiklikleri veya ani şişlik eşlik ediyorsa gecikmeden tıbbi değerlendirme alın.

23 haftalık gebelikte nefes nefese kalmak normal mi?

Günlük aktivitelerde biraz daha kolay nefes nefese kalmak gebelik sırasında görülebilir. Ani veya şiddetli nefes darlığı, dinlenirken nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi belirtiler ise tıbbi değerlendirme gerektirir.

23 haftalık gebelikte preeklampsi olur mu?

Evet. Preeklampsi genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra ortaya çıkar. Ani şişlik, şiddetli baş ağrısı, görme değişiklikleri veya kaburgaların altında şiddetli ağrı gibi belirtiler gecikmeden değerlendirilmelidir.

24 haftalık gebelikte ne olur?

24. haftada bebeğiniz büyümeye ve organ sistemlerini geliştirmeye devam eder. Bebeğin hareketleri daha belirgin hâle gelebilir ve gebelik takibinde bebeğin hareket düzenini tanımak giderek daha önemli olur.

İlgili Rehberler

• 21 Haftalık Gebelik
• 22 Haftalık Gebelik
• Gebelik Haftası Hesaplama
• Doğum Tarihi Hesaplama
• Anne Karnında Bebek Gelişimi

Kaynaklar

• NHS – 23 Weeks Pregnant
• NHS – Week-by-Week Guide to Pregnancy
• NHS – Your Baby's Movements
• NHS – Pre-eclampsia
• NHS – Pelvic Pain in Pregnancy
• NHS – Stomach Pain in Pregnancy
• NHS – Vaginal Discharge in Pregnancy
• NHS – Vaginal Bleeding in Pregnancy
• NHS – Shortness of Breath in Pregnancy
• NICE – Antenatal Care

Tıbbi bilgilendirme: Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve kişisel tıbbi tavsiye, tanı veya tedavinin yerine geçmez. Gebeliğiniz veya belirtileriniz hakkında endişeniz varsa doktorunuz, ebeniz veya gebelik takibinizi yapan sağlık ekibiyle görüşün.